রমজানে রোজা রাখার ক্ষেত্রে গর্ভবতী মায়ের যেসব নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

১৫ মে, ২০১৯ ০৯:৩৪ pm

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

রমজানে গর্ভবতীর রোজা রাখার ক্ষেত্রে শারীরিক কারণেই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। এ সময়ে রোজা রাখা কষ্টকর। তবে সব কিছুই নির্ভর করবে মায়ের শারীরিক অবস্থার ওপর।

 

রোজা রাখতে গিয়ে খেয়াল রাখতে হবে মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের কোনো প্রকার ক্ষতি যেন না হয়। গর্ভবতীদের রোজা রাখা সম্পর্কে বলেছেন ঢাকা মেডিকেল কলেজের গাইনি ও স্ত্রী রোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. ফজলে নূর-এ-তাওহিদা।

 

তিনি বলেন, গর্ভবতীদের যেহেতু বাড়তি পুষ্টির প্রয়োজন, তাই খাদ্য নির্বাচন করতে হবে অধিকতর ক্যালোরিসম্পন্ন। প্রয়োজন হলে মাকে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে হবে। তিন মাসের পর সাধারণত বমির ভাব কমে যায়। এই সময়ে গর্ভবতী মায়েরা রোজা রাখতে পারেন।

আসুন জেনে নেই গর্ভবতীর রোজা রাখার ক্ষেত্রে যেসব নিয়ম মেনে চলা জরুরি-

 

(১) সেহরিতে তৈলাক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলবেন। প্রচুর পানি, শরবত ও ফলের রস পান করবেন। চা ও কফি এড়িয়ে চলবেন।

 

(২) খেজুর খাবেন বেশি। খেজুরে অনেক বেশি ক্যালরি ও খাদ্যগুণ বিদ্যমান। এছাড়া আম, কাঁঠাল, তরমুজ, বাঙ্গি, কলা, ডাব, নারিকেল ইত্যাদি ফল পর্যাপ্ত পরিমাণে খেতে হবে।

 

(৩) যেসব খাবারে বুক জ্বালা ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয় সেগুলো এড়িয়ে চলতে হবে।

 

(৪) সারাদিন পানি না খাওয়ার ফলে প্রস্রাবে হালকা জ্বালা হতে পারে। ইফতারের পর ঘন ঘন পানি খেয়ে তা পূরণ করতে হবে।

 

(৫) কোষ্ঠকাঠিন্য এড়িয়ে চলতে হবে। শাকসবজি, পানি, ফলমূল সঠিক পরিমাণে খেলে এটা এড়ানো সম্ভব।

 

(৬) তবে, বেশি অসুবিধা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে সিরাপ খাওয়া যেতে পারে। আবহাওয়ার কারণে গর্ভবতীর ত্বকের সমস্যা হতে পারে।

 

(৭) প্রতিদিন গোসল করে ত্বকের সমস্যা সমাধান করা যায়। হালকা জ্বর, কাশি ও অন্য যেকোনো অসুবিধায় অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে।

 

‘রোজা’ ধ্বংস করতে পারে ক্যান্সারের জীবাণু

‘রোজা’ ধ্বংস করতে পারে ক্যান্সারের জীবাণু

  বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: রোজা হলো অটোফেজি, যা ক্যান্সারের জীবাণু ধ্বংস করতে পারে। বিজ্ঞানের ভাষায় ‘অটোফেজি’ মুসলিম সম্প্রদায়ে যা রোজা নামে পরিচিত ।   রোজার বিস্তারিত →

সারাদিন রোজা রেখে প্রশান্তির ইফতারে তাই বেশি থাকছে মাঠা-লাচ্ছি-জুসের চাহিদা

সারাদিন রোজা রেখে প্রশান্তির ইফতারে তাই বেশি থাকছে মাঠা-লাচ্ছি-জুসের চাহিদা

  বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: কয়েকদিনের টানা তাপদাহে পুড়ছে রাজধানী সহ দেশবাসী। তীব্র গরমে নাকাল হয়ে পড়েছে জনজীবন। সারাদিন রোজা রেখে প্রশান্তির ইফতারে তাই বেশি থাকছে বিস্তারিত →

রোজা ভঙ্গের কারণ সমুহ

রোজা ভঙ্গের কারণ সমুহ

    বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: ★ইচ্ছাকৃত পানাহার করলে। ★স্ত্রী সহবাস করলে । ★কুলি করার সময় হলকের নিচে পানি চলে গেলে (অবশ্য রোজার কথা স্মরণ না বিস্তারিত →

সৎ বাবার যৌন লালসার শিকার হয়ে গর্ভধারণ মেয়ের

সৎ বাবার যৌন লালসার শিকার হয়ে গর্ভধারণ মেয়ের

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: গাইবান্ধার সাদুল্লাপুরে সৎ বাবার লালসার শিকার হয়ে গর্ভধারণ করে মেয়ে। এখানেই শেষ নেই, ন্যাক্কারজনক এ ঘটনার পর কৌশলে মেয়েটির গর্ভপাত করানো হয়। বিস্তারিত →

চট্টগ্রামে মেয়াদ উত্তীর্ণ পণ্য ও যৌন উত্তেজক কোমল পানীয় রাখার অভিযোগে দুই দোকানে জরিমানা

চট্টগ্রামে মেয়াদ উত্তীর্ণ পণ্য ও যৌন উত্তেজক কোমল পানীয় রাখার অভিযোগে দুই দোকানে জরিমানা

  চট্টগ্রাম প্রতিনিধি: চট্টগ্রাম কর্ণফুলীর কলেজ বাজারে অভিযান চালিয়ে কয়েকটি দোকান ও বেকারি প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা করেছে ভ্রাম্যমাণ আদালত।   ৭ ফেব্রুয়ারী বৃহস্পতিবার সকাল ১১টা হতে বিস্তারিত →

ভিডিও দেখতে ক্লিক করুন

সর্বশেষ খবর

Archives

SatSunMonTueWedThuFri
    123
25262728293031
       
      1
       
    123
18192021222324
       
      1
16171819202122
30      
     12
       
    123
       
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
30      
     12
       
    123
25262728   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
      1
30      
   1234
567891011
       
Surfe.be - cheap advertising