গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে যে ৮টি খাবার আপনার তালিকায় রাখবেন

১৯ মে, ২০২১ ০১:১৫ pm

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

অনেকেই তেলে ভাজা মচমচা চপ, ছোলা মাখা ও ঝাল জাতীয় খাবার পছন্দ করেন। আর এসবের কারনে অনেকে ভোগেন এসিডিটি বা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায়। যা মানুষের জীবনকে অতিষ্ট করে তুলে। এসিডিটি খুবই বিরক্তিকর এবং ব্যথাজনক। বাইরের খাবার, ভাজাপোড়া খাওয়ার কারণে এ সমস্যা আরো প্রকট হয়।

 

তবে এমন অনেক খাবার আছে যা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কমায় আর পেটের পিএইচ লেভেল ঠিক রাখে। এছাড়া গ্যাস্ট্রিক কমাতে কখনোই পেট খালি রাখা যাবে না। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এ খাবারগুলো রাখুন আপনার তালিকায়:-

ঠাণ্ডা দুধ: ঠাণ্ডা দুধ অনেক উপকারী গ্যাস্ট্রিকের চিকিৎসায়। যাদের ল্যাকটোজ ইনটলারেন্স অর্থাৎ দুগ্ধজাত খাবারে পেটে সমস্যা হয় তারা বাদে সবাই ঠাণ্ডা দুধ খেতে পারেন এসিডিটি কমাতে। জ্বালাপোড়ার সমস্যা থেকে খুব দ্রুত মুক্তি দেয় ঠাণ্ডা দুধ।

 

তুলসি: তুলসিকে বলা হয় সকল রোগের সমাধান দিতে পারে এমন ভেষজ উদ্ভিদ। গ্যাস্ট্রিকের কারণে যে জ্বালাপোড়া হয় তা দূর করে তুলসি পাতা।

 

মৌরি: হজমের সমস্যা, পেটের সমস্যা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে মৌরি। আপনি প্রয়োজনে মিছরির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এতে হজম শক্তি বাড়বে।

 

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: অ্যাপেল সিডার ভিনিগার পেটের পিএইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখতে সাহায্য করে। হজমের সমস্যা দূর করে অ্যাপেল সিডার ভিনিগার। প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে এক থেকে দুই চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খেয়ে নিন।

 

জোয়ান: এসিডিটি কমাতে জোয়ান অনেক কার্যকরী। জোয়ানে এনজাইম ও বায়োক্যামিকেল রয়েছে যা এসিডিটির সমস্যা থেকে চিরতরে মুক্তি দেয়।

 

আদা: আদার যে প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে তা হজমের সমস্যা ও এসিডিটি কমায়। আদা চিবিয়ে খেতে পারেন বা চায়ের সাথে মিশিয়েও খেতে পারেন।

 

ডাবের পানি: ডাবের পানিতে যে পটাশিয়াম রয়েছে তা পিএইচের লেভেল ঠিক রাখে যা এসিডিটি কমাতে সহায়ক।

 

সাইট্রাস মুক্ত ফল: যেসব ফলে এসিডের পরিমাণ কম যেমন কলা, আপেল, তরমুজ পেটের জন্য ভালো। ফলগুলোতে ফাইবারের পরিমাণ বেশি যা পেটের অস্বস্তি দূর করে।

কুমিল্লায় করোনাকালে যৌনকর্মীদের জীবন সংগ্রাম শীর্ষক এ্যাডভোকেসী সভা অনুষ্ঠিত

কুমিল্লায় করোনাকালে যৌনকর্মীদের জীবন সংগ্রাম শীর্ষক এ্যাডভোকেসী সভা অনুষ্ঠিত

এমদাদুল হক সোহাগ: মহামারি করোনাকালে যৌনকর্মীদের জীবন সংগ্রাম শীর্ষক এ্যাডভোকেসী সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে।   সোমবার (২১ জুন) কুমিল্লা জেলা সমাজ সেবা কার্যালয়ে সেভ দ্যা চিলড্রেনের বিস্তারিত →

লাকসামে সাড়ে ৪ হাজার পিস ইয়াবাসহ আটক-৩

লাকসামে সাড়ে ৪ হাজার পিস ইয়াবাসহ আটক-৩

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: কুমিল্লার লাকসামে জিআরপি থানার পাশে অভিযান চালিয়ে ৪ হাজার ৬শত ৩০ পিস ইয়াবাসহ ৩ যুবককে আটক করেছে পুলিশ।   সোমবার (২১ জুন) বিস্তারিত →

ভারত থেকে কানাডা ভ্রমণের নিষেধাজ্ঞার মেয়াদ বাড়ল

ভারত থেকে কানাডা ভ্রমণের নিষেধাজ্ঞার মেয়াদ বাড়ল

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: ভারত থেকে কানাডার ভ্রমণ নিষেধাজ্ঞার মেয়াদ আরও ৩০ দিন বাড়ানো হয়েছে। তবে পাকিস্তান থেকে আসা যাত্রীদের কানাডায় আসার অনুমতি দেওয়া হয়েছে।   বিস্তারিত →

গোমেসের গোলে প্যারাগুয়েকে হারিয়ে কোয়ার্টার ফাইনালে আর্জেন্টিনা

গোমেসের গোলে প্যারাগুয়েকে হারিয়ে কোয়ার্টার ফাইনালে আর্জেন্টিনা

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: প্যারাগুয়েকে নিয়ে মেসিদের আগেই সতর্ক করেছিলেন আর্জেন্টিনা দলের কোচ লিওনেল স্কালোনি। খেলোয়াড়রাও কোচের কথামতো নিশ্চয়ই সতর্ক ছিল। তার ফলও মিলেছে। আলেহান্দ্রো গোমেসের বিস্তারিত →

সরকারের দক্ষ পরিচালনাতেই দেশ মধ্যম আয়ে উন্নীত হয়েছে: তথ্যমন্ত্রী

সরকারের দক্ষ পরিচালনাতেই দেশ মধ্যম আয়ে উন্নীত হয়েছে: তথ্যমন্ত্রী

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: তথ্য ও সম্প্রচারমন্ত্রী, আওয়ামী লীগের যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক ড. হাছান মাহমুদ বলেছেন, সরকারের দক্ষ পরিচালনাতেই দেশ মধ্যম আয়ে উন্নীত হয়েছে, মাথাপিছু আয়ে বিস্তারিত →

ভিডিও দেখতে ক্লিক করুন

সর্বশেষ খবর

Archives

SatSunMonTueWedThuFri
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
       
891011121314
293031    
       
     12
10111213141516
       
  12345
6789101112
2728293031  
       
  12345
6789101112
2728     
       
      1
3031     
   1234
       
    123
45678910
25262728293031
       
  12345
27282930   
       
29      
       
      1
       
    123
18192021222324
       
      1
16171819202122
30      
     12
       
    123
       
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
30      
     12
       
    123
25262728   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
      1
30      
   1234
567891011