আম যেসব রোগের শত্রু

১২ জুন, ২০১৯ ০২:৩৭ pm

 

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

বাজারে হাত বাড়ালে পাওয়া যাচ্ছে পাঁকা আম। আম পাঁকা বা কাঁচা যাই খান কেন, আমের রয়েছে নানাবিধ পুষ্টিগুণ। জনপ্রিয়তা ও স্বাদে অন্য ফল থেকে এগিয়ে থাকে আম।একে ফলের রাজা বলা হয়।

কাঁচা আম দিয়ে আমরা সাধারণ আম-তেল, আম ডাল, আমের বিভিন্ন আচার তৈরি করে খেয়ে থাকি। এছাড়া পাঁকা আম হলে তো কথাই নেই।

আমের গুণের কথা আমাদের অনেকেরই অজানা। পেট, ত্বক ও চুলের যত্নে আমের জুড়ি নেই।

পুষ্টিবিদদের মতে, আমের শাঁস থেকে আঁটি পুরোটাতেই রয়েছে নানাবিধ উপকারিতা। আম খেলে শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমে। এছাড়া হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এই আম।

আসুন জেনে নেই যেসব অসুখ ছাড়াবে আম:

১. আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। যা রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টরলের মাত্রা কমায়। তাই প্রতিদিন পরিমান মত আম খেতে পারেন।

২. আমের আঁশে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। আম বাটা মাখলেও ত্বকে রোমের মুখগুলো খুলে গিয়ে ত্বক পরিষ্কার থাকে।

৩. আম শরীরের প্রোটিন অণুগুলো ভেঙে ফেলতে সাহায্য করে। ফলে হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৪. শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ‘এ’-এর চাহিদার প্রায় পঁচিশ শতাংশের যোগান দিতে পারে আম। তাই আম চোখের জন্যও উপকারী। ভিটামিন এ চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং রাতকানা রোগ থেকে রক্ষা করে।

৫. আমে রয়েছে প্রায় ২৫ রকমের বিভিন্ন কেরাটিনোইডস। তাই আম খেলে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে রাখবে সুস্থ ও সবল।

৬. আমের শাঁস থেকে আঁটি পুরোটাই বেশ উপকারী। আমে রয়েছে টারটারিক অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড ও সাইট্রিক অ্যাসিড। যা শরীরের ক্ষার ধরে রাখতে সাহায্য করে।

৭. আমের থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৮. অপুষ্টিতে ভুগলে এই গরমে প্রতিদিন একটি করে আম খেতে পারেন। শরীরে শক্তি জোগান দিতে আমের জুড়ি নেই।

আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন…    ঔষধি ফল জামরুল

আইসিসি বিশ্বকাপ ক্রিকেট ২০১৯ এর ম্যাচ দেখা যাবে যেসব চ্যানেলে

আইসিসি বিশ্বকাপ ক্রিকেট ২০১৯ এর ম্যাচ দেখা যাবে যেসব চ্যানেলে

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:   দরজায় কড়া নাড়ছে ২০১৯ ক্রিকেট বিশ্বকাপ। ক্রিকেটের এই মহাযজ্ঞ শুরু হতে বাকি আর মাত্র ৮ দিন। ইতোমধ্যে বিশ্বকাপকে ঘিরে আন্তর্জাতিক ক্রিকেট বিস্তারিত →

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু জিলাপি

ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু জিলাপি

ইফতারে জিলাপি না হলে অসম্পূর্ণ লাগে! তাই প্রতিদিনের ইফতারে জিলাপি থাকা চাই। কিন্তু বাইরে থেকে কেনা জিলাপি অস্বাস্থ্যকর হওয়ার ভয় থাকে। যা খেলে হতে পারে বিস্তারিত →

আদালতের আদেশে প্রত্যাহার যেসব পণ্য

আদালতের আদেশে প্রত্যাহার যেসব পণ্য

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: আদালত যেসব পণ্য প্রত্যাহারের নির্দেশ দিয়েছে সেগুলো হলো-তীর সরিষার তেল, জিবি সরিষার তেল, পুষ্টির সরিষার তেল, রূপচান্দা সরিষার তেল, সান চিপস, আরা বিস্তারিত →

দেশের যেসব এলাকা ‘ফণীর’প্রভাবে ৫ ফুট পানির নিচে চলে যাবে

দেশের যেসব এলাকা ‘ফণীর’প্রভাবে ৫ ফুট পানির নিচে চলে যাবে

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: ঘূর্ণিঝড় “ফণী”বঙ্গোপসাগরে অবস্থানরত বাংলাদেশে আঘাত হানলে দেশের বিভিন্ন এলাকার দ্বীপ ও চরসমূহের নিম্নাঞ্চল স্বাভাবিক জোয়ারের চেয়ে ৪-৫ ফুট অধিক উচ্চতার জলোচ্ছ্বাসে প্লাবিত বিস্তারিত →

ছাত্রীর স্পর্শকাতর স্থানে শিক্ষকের হাত!

ছাত্রীর স্পর্শকাতর স্থানে শিক্ষকের হাত!

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: যশোরে শার্শায় এক শিক্ষক কর্তৃক পঞ্চম শ্রেণির এক মাদরাসাছাত্রীকে যৌন হয়রানির অভিযোগ উঠেছে। মঙ্গলবার (৩০ এপ্রিল) ওই ছাত্রীর বাবা জিয়াউর রহমান জিয়া বিস্তারিত →

ভিডিও দেখতে ক্লিক করুন

সর্বশেষ খবর

Archives

SatSunMonTueWedThuFri
22232425262728
2930     
       
      1
       
    123
18192021222324
       
      1
16171819202122
30      
     12
       
    123
       
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
30      
     12
       
    123
25262728   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
      1
30      
   1234
567891011
       
Surfe.be - cheap advertising