স্বাস্থ্যকর ফলের তালিকায় আপেলের জায়গা দখল করবে কলা | বর্তমান প্রতিদিন

স্বাস্থ্যকর ফলের তালিকায় আপেলের জায়গা দখল করবে কলা

১০ মার্চ, ২০১৯ ১২:৩১ pm

 

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

এতোদিন স্বাস্থ্যকর ফলের তালিকায় আপেলের জায়গাটি ছিলো পাকাপোক্ত। সম্প্রতি গবেষণা বলছে, খুব বেশি দেরি হবে না আপেলের জায়গাটি কলা দখল করতে। এই ফলটির বিকল্প নেই মেদ কমানো ও মানসিক জোর বাড়াতে। এ জন্য প্রতিদিনের খাবার তালিকায় একটি করে কলা রাখা দরকার।

যাদের ওজন খুব বেশি তারা ওজন কমানোর জন্য বেশি করে কলা খেতে পারেন। কারণ কলা খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় নেই একেবারেই। রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে, হজমে সাহায্য ও পেটের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি মস্তিষ্ককেও সুস্থ রাখে কলা। কলা মানসিক অবসাদ, বিষন্নতা, উদ্বেগ, উৎকণ্ঠা দূর করতে সক্ষম।

 

প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম, ফাইবার, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে কলায়। অনেকক্ষণ পেট ভরা অনুভুতি হয় কলা খেলে। শরীরের গঠন ঠিক রাখতেও সাহায্য করে কলা। কলা বেশ স্বাস্থ্যকর ছোট-বড় সকল বয়সের জন্যই।

 

ঘুমের সমস্যাও দূর হয় নিয়মিত কলা খেলে। খালি পেটে বা ঘুমানোর আগে কলা খাওয়া উচিত নয়। সবচেয়ে ভাল হয় সকালের নাস্তার পর বা দুপুরে খাওয়ার কিছুক্ষণ পর কলা খেলে।

নিয়মিত কলা ওজন ও ভুঁড়ি কমাতে সাহয্য করে

নিয়মিত কলা ওজন ও ভুঁড়ি কমাতে সাহয্য করে

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: পাকা কলা ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও অত্যন্ত সদর্থক ভূমিকা পালন করতে পারে। সম্প্রতি ওয়েট ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রাম অফ আটলান্টা তাদের একটি গবেষণাপত্রে জানিয়েছে এই বিস্তারিত →

রামু খুনিয়াপালংয়ে পাহাড়ের মাটি দিয়ে জায়গা ভরাট

রামু খুনিয়াপালংয়ে পাহাড়ের মাটি দিয়ে জায়গা ভরাট

  জাহেদ হাসান, রামু উপজেলা: খুনিয়াপালং ইউনিয়নে বেপরোয়াভাবে পাহাড়ের মাটি দিয়ে ফসলি জমি ভরাট করছে এক একদল ভুমিদস্যু। এই যেন পাহাড় কাটার মহোৎসব। প্রশাসন আর বিস্তারিত →

ফল খাবেন কখন, ভরা না খালিপেটে?

ফল খাবেন কখন, ভরা না খালিপেটে?

  বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: খেয়েদেয়ে উঠেই মনে হলো একটু মিষ্টি কিছু খেলে ভালো হয়। হাতের কাছে ফল পেলেন, খেয়ে নিলেন। আবার খুব খিদে পেয়েছে, খালিপেটেই বিস্তারিত →

যুদ্ধ করেও মুক্তিযোদ্ধা তালিকায় নাম নেই মকবুল হোসেনের

যুদ্ধ করেও মুক্তিযোদ্ধা তালিকায় নাম নেই মকবুল হোসেনের

  ওয়াসিফ রিয়াদ, রাবি প্রতিনিধি: মুক্তিযুদ্ধে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেছিলেন ব্রাহ্মণবাড়িয়ার মকবুল হোসেন। কিন্তু মুক্তিযোদ্ধা তালিকায় ঠাঁই পায় নি তার নাম। তালিকায় নাম অন্তর্ভুক্ত করতে ঘুরেছেন বিস্তারিত →

ঢাবি নেই এশিয়ার সেরা বিশ্ববিদ্যালয়ের একশ তালিকায়

ঢাবি নেই এশিয়ার সেরা বিশ্ববিদ্যালয়ের একশ তালিকায়

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় (ঢাবি) নেই এশিয়ার সেরা একশ বিশ্ববিদ্যালয়ের তালিকায় । তালিকায় শুধু ঢাবি নয়, নামই আসেনি বাংলাদেশের কোনো বিশ্ববিদ্যালয়েরও । তবে নাম বিস্তারিত →

ভিডিও দেখতে ক্লিক করুন

সর্বশেষ খবর

Archives

SatSunMonTueWedThuFri
      1
23242526272829
3031     
      1
       
    123
18192021222324
       
      1
16171819202122
30      
     12
       
    123
       
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
30      
     12
       
    123
25262728   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
      1
30      
   1234
567891011
       
Surfe.be - cheap advertising