খেজুর খাওয়ার উপকারিতা! | বর্তমান প্রতিদিন

খেজুর খাওয়ার উপকারিতা!

২৯ মে, ২০১৮ ০১:৫৯ pm
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা!

                                   খেজুর খাওয়ার উপকারিতা!

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

রমজান মাস জুড়েই ইফতারে সবাই কম বেশি খেজুর খেয়ে থাকেন। মুসলিমদের জন্য খেজুর অনেক প্রিয় একটি খাবার। রোজা এলে ইফতারের খাদ্যতালিকায় এর স্থান থাকে সর্বাগ্রে। এ খেজুরের রয়েছে অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ।

খেজুরে রয়েছে ভেষজ ও অনেক পুষ্টি উপাদান; যা সারাদিন রোজা রাখার পর খানিকটা পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। আমরা অনেকেই হয়তো জানি না যে, সৌন্দর্য বর্ধনে এবং শারীরিক সৌন্দর্য ধরে রাখতেও খেজুরের অনেক গুণ রয়েছে। চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই খেজুর

খেজুরে রয়েছে পানি, খনিজ পদার্থ, আমিষ, শর্করা, ক্যালসিয়াম, আয়রণ, ভিটামিন ‘বি-১’, ভিটামিন ‘বি-২’ ও সামান্য পরিমাণ ভিটামিন ‘সি ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন। রোজায় দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার কারণে দেহে গ্লুকোজের ঘাটতি দেখা দেয়। শরীরের এই প্রয়োজনীয় গ্লুকোজের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে খেজুর। তাই প্রতিদিন ইফতারে খেজুর খাওয়া উচিত।

এছাড়া খেজুরের রয়েছে আরও অনেক উপকারী গুণ। সেগুলো হলো-

১. হজমশক্তি বর্ধক, যকৃৎ ও পাকস্থলীর শক্তিবর্ধক
২. খেজুর স্নায়ুবিক শক্তি বৃদ্ধি করে
৩. খাদ্যশক্তি থাকায় দুর্বলতা দূর করে
৪. খেজুর শরীরে রক্ত উৎপাদন করে
৫. হৃদরোগীদের জন্যও খেজুর বেশ উপকারী এই ফল
৬. রুচি বাড়ায়
৭. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
৮. দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
৯. ফুসফুসের সুরক্ষার পাশাপাশি মুখগহ্বরের ক্যান্সার রোধ করে

১০. খেজুরে আছে ডায়েটরই ফাইবার; যা কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি দেয়।

ছোট ছেলেটার আর বিরিয়ানি খাওয়া হল না

ছোট ছেলেটার আর বিরিয়ানি খাওয়া হল না

মো: দেলোয়ার হোসেন মুন্না:   পুরান ঢাকার চকবাজারে অগ্নিকাণ্ডের ঠিক ২ মিনিট আগে বাবা গিয়েছিলো বিরিয়ানি কিনবে বলে। উনার ছোটছেলে আজ বায়না ধরেছে রাতে সে বিস্তারিত →

করলার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন

করলার পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা জেনে নিন

  বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: করলা এক প্রকার ফল জাতীয় সবজি। এলার্জি প্রতিরোধে এর রস দারুণ উপকারি। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি খুবই উত্তম। প্রতিদিন নিয়মিতভাবে করলার বিস্তারিত →

বাঁধা কপির বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

বাঁধা কপির বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা

  বাঁধাকপি বা পাতাকপি। ইংরেজী নাম Cabbage, বৈজ্ঞানিক নাম Brassica Oleracea. এটি শীতের সব্জি হিসেবে যেমন সবার প্রিয় তেমনি এটি সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর। যদিও আমরা বিস্তারিত →

জেনে নিন পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও গুণাগুণ

জেনে নিন পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও গুণাগুণ

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: বাংলাদেশের এমন কোন জায়গা বাদ নেই যেখানে পেঁপে পাওয়া যায় না। পেঁপে একটি সবজি বা ফল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী । বিস্তারিত →

ঈমাম মুসলিম মাদ্রাসার একদিন ব্যাপি বার্ষিক মাহফিল অনুষ্টিত

ঈমাম মুসলিম মাদ্রাসার একদিন ব্যাপি বার্ষিক মাহফিল অনুষ্টিত

  জাহেদ হাসান, কক্সবাজার: কক্সবাজার সদর উপজেলার ঝিলংজা ইউনিয়নের লিংরোড দক্ষিণ মুহুরী পাড়ার অবস্হিত ঐতিয্যবাহী শিক্ষা প্রতিষ্ঠান ঈমাম মুসলিম (র:) ইসলামিক সেন্টার মাদ্রাসার ১৯ তম বিস্তারিত →

ভিডিও দেখতে ক্লিক করুন

সর্বশেষ খবর

Archives

SatSunMonTueWedThuFri
      1
23242526272829
3031     
      1
       
    123
18192021222324
       
      1
16171819202122
30      
     12
       
    123
       
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
30      
     12
       
    123
25262728   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
      1
30      
   1234
567891011
       
Surfe.be - cheap advertising