খেজুর খাওয়ার উপকারিতা!

২৯ মে, ২০১৮ ০১:৫৯ pm
খেজুর খাওয়ার উপকারিতা!

                                   খেজুর খাওয়ার উপকারিতা!

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:

রমজান মাস জুড়েই ইফতারে সবাই কম বেশি খেজুর খেয়ে থাকেন। মুসলিমদের জন্য খেজুর অনেক প্রিয় একটি খাবার। রোজা এলে ইফতারের খাদ্যতালিকায় এর স্থান থাকে সর্বাগ্রে। এ খেজুরের রয়েছে অসাধারণ কিছু পুষ্টিগুণ।

খেজুরে রয়েছে ভেষজ ও অনেক পুষ্টি উপাদান; যা সারাদিন রোজা রাখার পর খানিকটা পুষ্টির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। আমরা অনেকেই হয়তো জানি না যে, সৌন্দর্য বর্ধনে এবং শারীরিক সৌন্দর্য ধরে রাখতেও খেজুরের অনেক গুণ রয়েছে। চুল ও ত্বকের ক্ষেত্রে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এই খেজুর

খেজুরে রয়েছে পানি, খনিজ পদার্থ, আমিষ, শর্করা, ক্যালসিয়াম, আয়রণ, ভিটামিন ‘বি-১’, ভিটামিন ‘বি-২’ ও সামান্য পরিমাণ ভিটামিন ‘সি ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সালফার, প্রোটিন। রোজায় দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার কারণে দেহে গ্লুকোজের ঘাটতি দেখা দেয়। শরীরের এই প্রয়োজনীয় গ্লুকোজের ঘাটতি পূরণ করতে সাহায্য করে খেজুর। তাই প্রতিদিন ইফতারে খেজুর খাওয়া উচিত।

এছাড়া খেজুরের রয়েছে আরও অনেক উপকারী গুণ। সেগুলো হলো-

১. হজমশক্তি বর্ধক, যকৃৎ ও পাকস্থলীর শক্তিবর্ধক
২. খেজুর স্নায়ুবিক শক্তি বৃদ্ধি করে
৩. খাদ্যশক্তি থাকায় দুর্বলতা দূর করে
৪. খেজুর শরীরে রক্ত উৎপাদন করে
৫. হৃদরোগীদের জন্যও খেজুর বেশ উপকারী এই ফল
৬. রুচি বাড়ায়
৭. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
৮. দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়
৯. ফুসফুসের সুরক্ষার পাশাপাশি মুখগহ্বরের ক্যান্সার রোধ করে

১০. খেজুরে আছে ডায়েটরই ফাইবার; যা কোলেস্টেরল থেকে মুক্তি দেয়।

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা মুসলিম বিশ্বের ঐক্য চান

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা মুসলিম বিশ্বের ঐক্য চান

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক:   প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা মুসলিম বিশ্বের ঐক্যের ওপর গুরুত্বারোপ করে বলেছেন , মুসলিম বিশ্বের একসঙ্গে থাকা উচিত।   তিনি বলেন, ‘মুসলিম বিশ্বের বিস্তারিত →

ভিটামিন ডি এর উপকারিতা

ভিটামিন ডি এর উপকারিতা

বর্তমান প্রতিদিন ডেস্ক: শিশুর জন্মের পর সকালের মিষ্টি রোদে রাখতে বলা হয়, না হলে শিশু মারাত্বক জন্ডিসে আক্রান্ত হতে পারে। আর এজন্য ছোট শিশুদের সকালের বিস্তারিত →

লালপুরে খেজুর গাছের সঙ্গে মোটরসাইকেলের ধাক্কালেগে নিহত ২, আহত ১

লালপুরে খেজুর গাছের সঙ্গে মোটরসাইকেলের ধাক্কালেগে নিহত ২, আহত ১

মোঃ আশিকুর রহমান টুটুল, নাটোর প্রতিনিধি: নাটোরের লালপুর উপজেলার (ওয়ালিয়া-দয়রামপুর) সড়কের ছিমলতলা নামক স্থানে খেজুর গাছের সঙ্গে মোটরসাইকেলের ধাক্কালেগে ঘটনাস্থলেই জালাল উদ্দিন (২৬) ও শরিফ বিস্তারিত →

মেরিন ড্রাইভের সৌন্দর্য ‘ম্লান’ কলাতলীতে সড়কের বেহাল দশা

মেরিন ড্রাইভের সৌন্দর্য ‘ম্লান’ কলাতলীতে সড়কের বেহাল দশা

জাহেদ হাসান, কক্সবাজার: পর্যটন শিল্প তথা যোগাযোগ ব্যবস্থার উন্নয়নে হাজার কোটি টাকা ব্যয়ে নির্মিত কক্সবাজার-টেকনাফ সমুদ্র তীরবর্তী মেরিন ড্রাইভ সড়কটির সৌন্দর্য ম্লান হয়ে যাচ্ছে কক্সবাজার বিস্তারিত →

LINKUS প্লাটফর্মে প্রতিযোগিতায় রেজিস্ট্রেশন করে বিশ্বকে বাংলাদেশের সৌন্দর্য দেখিয়ে দিন

LINKUS প্লাটফর্মে প্রতিযোগিতায় রেজিস্ট্রেশন করে বিশ্বকে বাংলাদেশের সৌন্দর্য দেখিয়ে দিন

স্টাফ রিপোর্টার: ডিজিটাল বিনোদন প্লাটফর্ম এন্ড সার্ভিস LINKUS আয়োজন করছে বাংলাদেশ-এ সর্বপ্রথম” Miss Culture & Tourism”প্রতিযোগিতা! যে প্রতিযোগিতার উদ্দেশ্য বাংলাদেশ এর ৫জন অংশগ্রহণকারী বাংলাদেশ এর বিস্তারিত →

সর্বশেষ খবর

Archives

SatSunMonTueWedThuFri
   1234
19202122232425
262728293031 
       
    123
18192021222324
       
      1
16171819202122
30      
     12
       
    123
       
14151617181920
21222324252627
28293031   
       
      1
2345678
30      
     12
       
    123
25262728   
       
      1
2345678
9101112131415
3031     
      1
30      
   1234
567891011
       
Surfe.be - cheap advertising